Când și cum ar trebui să fac o cură cu ulei de ficat de cod, bogat în Omega-3 și vitaminele D, A și E?

Când și cum ar trebui să consumăm uleiul de ficat de cod (ulei de pește)? Cum îl păstrăm?

Consiliul Național de Nutriție din Norvegia recomandă consumul de ulei de ficat de cod pe tot parcursul vieții. Putem să consumăm ulei de ficat de cod în orice moment al zilei, pe stomacul gol, înainte de masă sau după masă. Cu toate acestea, recomadăm ca persoanele care suferă de artrită severă să consume imediat după trezire. Persoanele cu insomie ar putea beneficia mai mult de avantajele uleiului de ficat de cod înainte de culcare.

După deschiderea flaconului, uleiul de ficat de cod Möller’s se păstrează la frigider și se consumă în decurs de trei luni. De asemenea, nu se recomandă lăsarea sticlei deschise pentru a evita oxidarea.

Pot consuma ulei de ficat de cod vara sau este potrivit doar iarna?

Uleiul de ficat de cod este extrem de benefic pe tot parcursul anului, deoarece ingredientele pe care le conține sunt absolut esențiale tot timpul, nu numai în perioada iernii! Cu excepția – uneori – a vitaminei D, corpul nostru, pentru a putea funcționa, necesită consumul continuu de Omega-3 și vitamina A.

Prin urmare, nu avem nevoie de vitamina D din ulei de ficat de cod în lunile de vară?

De obicei avem nevoie de ea! Se știe faptul că sub influența radiației solare, corpul poate produce cantități suficiente de vitamina D, într-un proces care începe pe piele, continuă în ficat și se termină în rinichi. Teoretic, nu ar trebui să existe deficit de vitamina D în timpul verii, când soarele este puternic. În realitate, un număr mare de persoane suferă de deficiență de vitamina D, chiar și vara. Motivele pot fi multiple: funcționarea problematică a ficatului și a rinichilor, consumul anumitor medicamente (cum ar fi statinele), dar mai ales lipsa expunerii corpului la lumina soarelui și utilizarea de protecție solară (o protecție solară cu un indice de protecție 30 poate reduce capacitatea noastră de a sintetiza vitamina D cu 95%).

Dacă iau ulei de ficat de cod pentru perioadă lungă de timp, voi avea o cantitate excesivă de Omega-3, vitamina D sau vitamina A? Vor apărea efecte secundare?

Excluzând cazurile rare de alergie sau intoleranță, nu există efecte secundare deoarece dozele recomandate de ulei de ficat de cod sunt sigure. În special pentru vitamina D, EFSA consideră că dozele zilnice de până la 4.000 UI sunt sigure, în timp ce o linguriță de ulei de ficat de cod conține 400 UI vitamina D. Cu toate acestea, precauția este necesară în cazul vitaminei A, care este cunoscută pentru proprietățile toxice la doze mari prelungite. Însă uleiul de ficat de cod Möller’s conține 833 UI (250 mg) de vitamină A pe doza zilnic recomandată și nu prezintă efecte secundare, chiar și în cazul utilizării prelungite!

Trucuri pentru administrarea zilnică

Formează o rutină – Ia o linguriță (adulții pot lua două) imediat după ce te-ai trezit, la micul dejun

După exerciții fizice – Obișnuiești să faci exerciții fizice? Ia o linguriță de ulei de ficat de cod bogat în Omega-3 imediat după finalizarea activității fizice.

La masă – savurează felul tău preferat de mâncare adăugând o linguriță de ulei de ficat de cod Möller’s. Îl poți adăuga în iaurt, în shake, piure sau multe alte feluri de mâncare.

Așa cum e – Möller’s este cunoscut pentru gustul său deosebit de bun, câștigând și anul acesta prestigiosul premiu pentru gust (Superior Taste Award 2018), acordat de către Institutul Internațional pentru Gust și Calitate (iTQi) de la Bruxelles. Poți încerca varianta fără arome sau variantele cu aromă de lămâie sau tutti-frutti.

Posted in ,

mollers

Reader Interactions

Comments

  1. Buna ziua,
    Observ ca de fapt si The Original MÖLLER’s Cod Liver Oil Omega-3 are aroma, respectiv de lamiae. Exista o varianta 100% naturala, pura?
    Pe de alta parte, exista contraindicatii in special in cazul persoanelor care au diabet, tiroida eliminata sau hepatita B?
    Va multumesc!

    • Buna ziua,
      da, exista si varianta fara aroma, Moller’s Pure Mom & Baby (nu are absolut nici o aroma adaugata, nu contine nici vitamina E – pe post de conservant) este cea mai pura forma de ulei de ficat de cod de la ora actuala – standardul de aur pentru Omega-3 natural.

      Fiind un produs natural, Moller’s nu interactioneaza cu alta medicatie / nu are contraindicatii. Insa in cazul acestor boli cel mai bine sa discutati cu medicul curant – el stie cel mai bine ce sa-i administreze pacientului.

      Va mai asteptam cu intrebari.
      Toate bune,
      Moller’s Romania

      • Buna ziua,

        Va multumesc pentru raspuns.
        Deci varianta aceasta are aceleasi ingrediente ca cele cu aroma, cu exceptia aromei si a vitaminei E? Este recomandata doar mamelor sau si celorlalte persoane?

        • Buna ziua,
          Corect. Moller’s Pure Mom & Baby are exact aceeasi compozitie in ceea ce priveste Omega-3, vit D, vit A. Nu are deloc vit E. Producatorul norvégien l-a pozitionat pentru femei insarcinate / care alapteaza / sugari -> daca este potrivit pentru acest grup, poate fi luat in totala siguranta de oricine.

          Nu contine alte vitamine (gentil de vitamine pentru mame).

          In concluzie, poate fi luat de orice alta persoana sanatoasa, copil sau adult.

          Va mai asteptam cu intrebari.
          Toate bune,
          Echipa Moller’s Romania

  2. Buna ziua,

    Observ ca produsul MÖLLER’S FORTE OMEGA-3 with Cod Liver Oil pastile, nu contine Vitamina A in compoziție? A fost înlăturată deoarece restul produselor o conțin. Imi puteți spune daca sunt prezente doar Vit E si Vit D?

    Stiu ca Vitamina A este prezentă in mod natural.

    Mulțumesc,
    Alex

    • Buna ziua,

      da, intr-adevar, Moller’s Forte nu contine si vit A, scoasa in etapa finala de productie. Acest produs este o combinatie intre ulei de peste concentrat si ulei de ficat de cod.

      Producatorul norvegian incearca sa acopere in portofoliu cerinte cit mai variate. De ex. capsulele Moller’s Omegacore contin doar DHA si EPA in concentratie mare, fara nici o vitamina. Moller’s Forte nu are vit A.

      Pe de alta parte, Moller’s este nr 1 la nivel mondial in ceea ce priveste productia de ulei de ficat de cod, asa va sfatuim sa alegeti o forma lichida – produsul care a trecut testul timpului:

      – concentratie mare de DHA si EPA

      – contine vit D (400 UI / 5 ml), vit A, vit E.

      Va stam la dispozitie pentru alte intrebari.

      Toate bune,

      echipa Moller’s Romania

      • Multumesc pentru raspuns Moller’s Romania!

        Prefer varianta in capsule, asa nu simt gustul de peste. Nu eram sigur in ceea ce priveste Vit A. din compozitie.

        Se poate administra continu pe tot parcursul anului sau necesita pauze? Se tine la frigider sau in spatiu intunecat si ferit de lumina la temp. camerei? Ma refer strict la varianta de cps.

        O zi frumoasa,
        Alex

    • Perfect, este o alegere buna!

      Perioada de administrare: Consiliul National de Nutritie din Norvegia recomanda aportul zilnic, neintrerupt de ulei de ficat de cod de la 4 saptamini de viata pina la viste avansate – intrucit organismul uman are nevoie de aport extern de DHA si EPA – cei mai importanti acizi grasi esentiali polinesaturati Omega-3.

      Asadar, puteti sa luati pe perioade mai mari de timp in totala siguranta. Perioada este stabilita la noi de indicatia principala:
      – de ex., pentru reducerea trigliceridelor / reglarea functiei cardiovasculare se recomanda aportul zilnic pe perioade de 3-5 ani
      – pentru memorie / atentie / IQ -> perioade de 3 -6 luni, in special in perioade aglomerate
      – pentru stimularea imunitatii -> doar in sezonul rece etc.

      Capsulele Moller’s sunt stabile la temperatura camerei, nu trebuie tinute la frigider.

      Va mai asteptam cu intrebari!
      Toate bune,
      Moller’s Romania

      • Multumesc pentru toate raspunsurile. O ultima intrebare… 🙂

        Am citit ca toate produsele Mollers sunt in stare naturala – trigliceride. Este valabil si pentru formatul de capsule sau doar cel lichid?

        Se poate verifica, pe baza LOT-ului cand a fost fabricat/capsula produsul si de asemenea ce grad de puritate are? Un fel de analiza pe produs?

        Sunt sceptic cand vine vorba de suplimente alimentare si vrea sa ma asigur ca provin din surse cat mai putin nocive si cu grad minim de procesare.

        Normal, 2/3 portii de peste pe saptamana este ceea ce avem nevoie dar de multe ori din pacate nu atingem acest nivel.

        O zi cat mai frumoasa. Si multumesc pentru feedback.

        • Buna ziua,

          Moller’s comercializeaza doar Omega-3 natural, in forma de trigliceride, atit pentru forma lichida cit si pentru capsule.

          Orice supliment alimentar care se comercializeaza in Romania ar trebui sa aiba buletin de analiza pentru fiecare lot. Da – la Moller’s se analizeaza fiecare lot, daca doriti ne dati mail (nu putem pune aceste informatii online) si va trimitem buletinul de analiza pentru lotul pe care il aveti dvs.

          Cind vorbim de Moller’s puteti fi linistit ca aveti cel mai bun si cel mai longeviv produs din piata, cu o istorie de mai bine de 165 de ani. Fabrica de la Oslo este standard in materie de tehnologie, urmeaza strict o serie de proceduri de calitate, nu se face rabat de la nimic.

          Toate bune,
          Moller’s Romania

  3. Buna ziua,
    am un baiat de 4 ani jumate si vreau sa va intreb daca pot sa-i dau pe perioada verii macar un pestisor pe zi. Cu toate ca i-am dat vigantoletten 500 UI toata perioada rece + calciu in fiecare luna, tot are niste semne de rahitism (stern putin bombat, picioare putin in x de la genunchi). Anul trecut in august i-am luat analiza pentru vit d3 si era putin peste limita normala, cu toate ca pe timpul verii nu i-am dat nimic, dar am inteles ca este normal asa la copii si mai ales pe timpul verii. Acum ii dau calciu natural cate 10 zile pe luna si am inceput sa ii dau si cate un pestisor cu aroma de lamaie si portocale, dar n-as vrea sa gresesc.
    Multumesc

    • Buna ziua,
      sa va traiasca! Da, fara probleme, sunt mai multe aspecte:

      1. in prezent chiar daca copilul asimileaza corect vit D tot este recomandat sa mergeti cu o doza de intretinere pe timpul verii, intrucit copiii nu mai stau afara cum stateau odata. In plus, din cauza cremelor de soare cu factor de protectie mare, vit D nu se mai asimileaza la parametrii optimi (pe de alta parte nici nu puteti expune copilul la soare neprotejat).

      2. Daca prezinta usoare semne de rahitism cel mai bine este sa discutati cu medicul pediatru cite UI (unitati internationale) de vit D pe zi ii recomanda.
      De ex. noi avem pediatri care recomanda in continuare 5 ml ulei de ficat de cod si pe timpul verii (de intretinere, fara sa existe semne de rahitism) -> 5 ml continue 400 UI vit D.

      1 pestisor contine 200 UI vit D, puteti sa ii dati fara probleme, insa sa verificati cite UI / zi ii recomanda medicul.

      Toate bune,
      Va mai asteptam cu intrebari,
      Echipa Moller’s

    • Da, fara probleme. Este indicat sa completati cu Moller’s necesarul zilnic de DHA si EPA (cei 2 acizi grasi esentiali care conteaza).

      Va recomandam Moller’s Pure Mom & Baby 5-10 ml/ zi -> fara nici o aroma (insa puteti sa alegeti practic orice din portofoliu.

      Toate bune, va mai asteptam cu intrebari
      Echipa Moller’s Romania

  4. Buna ziua,
    Ii dau fetitei mele de 1 an si 6 luni ulei de peste Moller’s de apeoape 1 luna (5ml/zi ,odata cu fructele)…. sticla se apropie de final si vroiam sa va intreb daca pot sa mai incep inca o sticla noua sau pana cand pot sa-i administrez, sau sa fac o pauza de cateva luni si apoi sa incep o sticla noua?
    Cate pic de vit D (Sicomed) tb sa–i administrez suplimentar?
    Multumesc!!!

    • Buna ziua,

      sa va traiasca fetita! Perioada de administrare: Consiliul National de Nutritie din Norvegia recomanda aportul zilnic, neintrerupt de ulei de ficat de cod oricarei persoane sanatoase de la 4 saptamini pina la virste avansate. La noi, pediatrii recomanda aportul neintrerupt pe toata perioada rece (sept – aprilie) pentru imunitate / memorie / dezvoltare corecta.

      Prin urmare, puteti sa ii mai dati citeva luni – eventual sa faceti pauza in timpul verii – reveniti in septembrie.

      Vit. D: 5 ml Moller’s contin 400 UI (unitati internationale) vit D. Nu am gasit produsul pe care il mentionati, cumva Secom? Sa putem verifica continutul de vit D.

      Asteptam precizarea. Toate bune
      Echipa Moller’s Romania

    • Buna ziua,

      ce virsta aveti / are pacientul? 2000 UI vit D este destul de mult / zi, depinde ce doza v-a recomandat medicul. Si e important si pentru ce diagnostic, inseamna ca aveti un deficit mare de vit D.

      Practic, 5 ml Moller’s contin 400 UI, asta inseamna ca veti ajunge la 2400 UI / zi – este destul de mult, trebuie administrat cu atentie.

      Va asteptam cu lamuriri.
      Multumim, echipa Moller’s Romania

  5. Buna ziua Am un băiat de 2 ani jumătate am cumpărat Mollers omega 3 aroma de lămâie întrebarea mea este:el nu prea vrea să mănânce mai nimic lapte e inca mâncarea preferată a lui .doctorul ne_a dat aceasta pot sa ii dau 5 ml zilnic înainte de mâncare ???chiar daca mai toată ziua are mucisori merge la creșă și tot timpul e cu mucisori???

    • Buna ziua,

      da, e foarte bine sa ii dati tot timpul inainte de masa / inainte de lapte, sa nu ramina cu gust uleios.

      Da, ii puteti da (este recomandat chiar) chiar si daca este usor racit -> il va ajuta sa isi revina mai repede / sa ii creasca sistemul imunitar.

      Sfatul nostru este sa ii dati 5 ml pe toata perioada rece, pina in aprilie.

      Va mai asteptam cu intrebari!
      Toate bune
      Echipa Moller’s Romania

    • Buna ziua, depinde de lingurita. Cele clasice au 5 ml / lingura 10 ml. Cele noi mai plate au mai putin, intr-adevar. Puteti masura cu o seringa dozatoare.

      Noi am incercat sa indicam aprox. masura.

      Toate bune, va mai asteptam cu intrebari,
      Echipa Moller’s Romania

  6. Buna seara am o fetita de 2 ani si 5 luni si doresc sa ii dau ulei de ficat de cod moller’s problema este ca nu mi l accepta pe cel cu lămâie il scuipa si plânge si nici un mâncare il simte si nu mai mănâncă si as dori sa incerc tuti frutti .întrebarea este pot sa ii dau daca nu are 3 ani împliniți si daca este cat de cat aromat ca sa nu mai simta gustul puternic de peste este foarte pretentioasa la gusturi si mirosuri si nu se vrea sa am esec…Si daca ii pot da ii mai admonistrez si vigantolul? Dar pestisorii gumati ii pot da ai acelasi efect ca si uleiul si merg concomitent? Adică ulei si pestisori sau ori una ori alta?astept răspunsul dvs si va multumesc anticipat!

    • Buna ziua,
      sa va traiasca fetita, haideti sa luam intrebarile pe rind:
      1. lemon vs. tutti-frutti -> compozitia in ceea ce priveste DHA si EPA (cei mai importanti acizi grasi Omega-3) si vitaminele este aceeasi si la lemon si la tutti-frutti. Difera doar aroma, intr-adevar, producatorul norvegian a ridicat limita de virsta la 3 ani pentru tutti-frutti intrucit contine si fructe de padure / capsuni, cu potential alergic.

      Daca fetita nu are istoric familial de alergie + i-ati dat pina acum capsuni, ii puteti da si tutti-frutti fara probleme. Noi avem multi copii urmariti de pediatri care merg pe tutt-frutti chiar daca nu au implinit 3 ani.

      Daca preferati fara nici o aroma, exista variante Mom & Baby, aceeasi compozitie insa fara nici un gust.

      Copilul trebuie sa se obisnuiasca treptat cu Moller’s, sfatul nostru este sa incepeti treptat, cu citeva picaturi pe zi, apoi cresteti doza la 5 ml. Sa ii faceti un mic ritual dimineata, imediat dupa administrare sa ii dati sa bea ceva (apa / ceai / lapte / suc, ce bea in mod obisnuit) sa nu ramina cu gust uleios. Vedeti si in filmul din link (scurt) citeva sfaturi de administrare.

      2. in paralel cu Vigantol: aici trebuie sa urmarim cantitatea de vitamina D recomandata de medic, in mod obisnuit aprox. 1000 UI (unitati internationale), in 2 picaturi de Vigantol. Sa obtineti aceeasi cantitate puteti sa ii dati 1 lingurita / 5 ml Moller’s (care contine 400 UI) + 1 picatura Vigantol (care contine 500 UI) = 900 UI / zi.

      In timp, puteti ramine doar cu Moller’s (puteti sa ii cresteti doza zilnica la 10 ml, dupa ce se obisnuieste).

      3. ulei de ficat de cod vs. pestisori: cel mai bine este sa ii dati uleiul de ficat de cod, intrucit are o concentratie mai mare de DHA si EPA (ce ne intereseaza); puteti alterna cu pestisorii (cind sunteti plecati / sau pentru o schimbare), insa pentru uz zilnic concentratia uleiului de ficat de cod Moller’s este de ne-egalat.

      In ceea ce priveste vit D, 2 pestisori contin 400 UI vitamina D.

      Vedeti in link filmuletul de care aminteam mai sus (cu sfaturi de administrare): https://www.youtube.com/watch?v=Onip2fpfC8Q

      Va mai asteptam cu intrebari!
      Toate bune,
      echipa Moller’s Romania

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *